El colágeno es una proteína estructural compleja que mantiene fuerza y la flexibilidad de la piel, de los ligamentos, de los huesos, de los empalmes, de los músculos, de los tendones, de las encias de los dientes, de los ojos, de los vasos sanguíneos, , y del pelo. El Colageno de Tipo I; III es una proteína el 100% pura del colágeno que proporciona los materiales de construcción principales para el crecimiento y el mantenimiento de un cuerpo sano. Cuando el Colageno se toma internamente, el cuerpo recibe las materias primas que necesita complementar el colágeno encontrado en todas estas áreas.Es estupendo se procesa enzimáticamente en su forma de aminoácido.
La vitamina E se encuentra en muchos alimentos, principalmente de origen vegetal, sobre todo en los de hoja verde, semillas, entre ellos el brócoli, las espinacas, la soja, el germen de trigo y la levadura de cerveza; también puede encontrarse en alimentos de origen animal como la yema de huevo.
Normalmente se suele considerar un aporte de vitamina a los aceites vegetales. Algunas dietas que emplean desayunos de cereales aportan una gran cantidad de vitamina E al cuerpo.
Algunos de los alimentos considerados como fuentes de Vitamina E son:
Aceite de Girasol (50-62 mg/100g)
Aceite de nueces (39 mg/100 g)
Aceite de sésamo (28 mg/100 g)
Avellanas (27 mg/ 100 g)
Aceite de soja (17-25 mg/100 g)
Nueces (25 mg/100 g)
Almendras (25 mg/100 g)
Aceite de Palma (25 mg/100 g)
Margarina (14 mg/100 g)
Aceite de Oliva (12 mg/100 g)
Scorzonera (6 mg/100 g)
Spirulina (1,7 mg/100g)
El enranciamiento oxidativo que ocurre en algunos alimentos destruye las vitaminas liposolubles, particularmente las vitaminas A y E (tocoferoles).
Descripción [editar]La vitamina E en estado natural tiene cerca de ocho diferentes formas de isómeros, cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles. Todos los isómeros tienen anillos aromáticos con un grupo hidroxilo el cual puede donar un átomo de hidrógeno para reducir los radicales libres de los materiales que componen las membranas biológicas hidrófugas de las paredes de las células. Existen formas alfa α, beta β, gamma γ y delta δ para ambos isómeros, y se determina por el número de grupos metílicos en el anillo cromático. Cada una de las formas tiene su propia actividad biológica.
α β γ δ
Estructura básica del D-Tocoferol
R1: -CH3 -CH3 -H -H
R2: -CH3 -H -CH3 -H
Salud [editar]
Pastillas de vitamina E Dosis y formas de presentación [editar]La ingestión diaria recomendada es para un adulto de 15 mg o 25 UI. Para los niños es de aproximadamente 10 UI.
Se suele recomendar la forma dextro α tocoferol o «vitamina E natural» ya que se considera mucho más eficiente que las otras formas (incluso la levo α-tocoferol), aunque esto se mantiene aún discutido a mediados del año 2007.
Beneficios para la Salud [editar]Tiene ventajas en algunos aspectos de nuestro cuerpo:
'Sistema circulatorio'
'Propiedades antioxidantes'
'Propiedades oculares'
'Prevención del Parkinson'
Deficiencia de Vitamina E [editar]Existen tres situaciones específicas para la deficiencia de vitamina E. Se ha observado en personas que no pueden absorber dietas ricas en grasas, se ha encontrado en niños prematuros con un muy bajo peso corporal (nacimientos con menos de 1,5 kg), y se ha observado en individuos con extraños desórdenes en el metabolismo de las grasas. La deficiencia en vitamina E se caracteriza generalmente por trastornos neurológicos debidos a una mala conducción de los impulsos nerviosos.
Los individuos que no pueden absorber grasas requieren suplementos de vitamina E debido a que es muy importante esta vitamina en los procesos de absorción del tracto gastrointestinal. Cualquier diagnosis con fibrosis quística, individuos que han sido operados habiéndole quitado parte o todo el intestino o estómago, e individuos que tienen incapacidad de absorción de grasas tales como aquellos que sufren la Enfermedad de Crohn necesitan un suplemento de vitamina E recetada por el médico. Las personas que no pueden absorber grasas suelen tener una diarrea crónica.
Karité (shea butter)
La Manteca de karité proviene de las nueces del karité. Este árbol crece en las sabanas de numerosos países del África central. Los frutos son del tamaño de las nueces. Después de la cosecha, los frutos se extienden al sol durante un cierto tiempo, se sacan de su envoltura y al final se prensan en frío. De este modo se obtiene la sustancia grasa llamada manteca de karité.
El karité actúa dando una gran protección a la piel contra las agresiones exteriores y los rayos del sol, por lo que es ideal como crema solar. Tiene propiedades suavizantes y nutritivas, activa la regeneración de la piel y se cree que evita la formación de estrías.
La Manteca de Karité se puede aplicar sobre la piel de las mucosas y la zona de los ojos.
Muy apropiada para las pieles secas, grasas y pocos hidratadas y pieles que se pelan muy a menudo, (descamaciones, dermatitis). Es ideal también como crema para los labios.
Prímula (Onagra)
El aceite de Prímula, el conocido onagra, es uno de los aceites más importantes para el cuidado de la piel que nos brinda la naturaleza.
Es muy rico en ácido gammalinoléico que es un precursor directo de las prostaglandinas (las hormonas). Este aceite es un regulador del sistema hormonal, su regular ingestión, de dos a tres veces al año durante veintiún días seguidos, ayudará en casos de eccemas, psoriasis y acné, pero además tiene una acción anti envejecimiento y propicia la regeneración de las arrugas de la piel.
Rosa Mosqueta
Este aceite se obtiene por maceración de la flor de Rosa Mosqueta, proviene de los Andes y es un gran regenerador de la piel.
Su aplicación directa sobre el rostro atenúa las arrugas, las marcas de acné y regenera las cicatrices. Sobre todo el cuerpo tiene una acción nutritiva y es muy aconsejable para regenerar las estrías.
Tea Tree o Árbol del Té
Este aceite esencial proviene de Australia y se obtiene por destilación en alambique de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia. Es el "curalotodo" para la piel, con muchas propiedades y sin ninguna toxicidad.
Suele utilizarse en su estado puro como también en la elaboración de champús y geles de baño, por sus propiedades antisépticas y desinfectantes de la piel. También nos ayudará a tratar el acné. Para este caso es muy importante la limpieza diaria de la piel. Podemos poner cuatro gotas de aceite esencial de árbol del té en un algodón impregnado de nuestro tónico o agua floral, lavarnos bien la cara, después aplicar sobre los granitos una gota de aceite esencial del árbol del té puro.
Una de las mayores fuentes de belleza son las algas marinas, pues por su alto contenido de oligoelementos, aminoácidos, minerales, y vitaminas resultan una gran herramienta para luchar contra el envejecimiento.
Estas algas normalmente se encuentran cerca de la superficie del mar, pues deben realizar la fotosíntesis, y es precisamente según la cantidad de luz que reciban, que obtienen su extraña y diversa coloración. De esta manera, las que están más arriba son las rojas, luego las marrones, después continúan las verdes y por último están las azules, que son las que menos luz reciben. Por supuesto que éstas son sólo algunas de las algas que tienen grandes beneficios para el ser humano.
Se ha descubierto que las algas por su composición tan afín a la humana, así como por la gran cantidad de oxígeno que absorben, aportan todos los beneficios del mar y permiten una penetración casi total de los principios activos que devuelven elasticidad, belleza, juventud y salud a nuestra piel. Las algas más utilizadas en las estéticas y centros de belleza, tanto faciales como corporales, son las algas azules o las verdes.
El alga azul más conocida es la Espirulina, que forma parte del plancton marino y es microscópica. Su efecto en la piel es notable, pues le da hidratación y la capacidad regenerativa, que nuestra piel pierde con los años. La Espirulina contiene una elevada concentración de nutrientes, como diferentes proteínas y vitaminas, así como minerales tales como hierro y cobalto, y claro, oligoelementos.
Por otra parte, para combatir la celulitis y la retensión de líquidos se emplean las algas verdes. Estas dolencias se originan con una alteración en el nivel hormonal lo que provoca una relentización de la circulación sanguínea, por lo que no se eliminan las toxinas que se acumulan en el el cuerpo, se produce la retención de líquidos y luego, la celulitits.
Dentro de las algas verdes podemos mencionar la Laminaria Digitata. Esta alga tiene un efecto totalmente desintoxicante en los problemas diuréticos y de insuficiencia venosa, pues contiene una elevada concentración de fibra y principios activos tales como el manitol.
Otras algas verdes que son maravillosas para nuestra belleza y salud son las Algas Fucus, pues son anticelulíticos y mineralizantes ya que estimulan los intercambios celulares y la degradación de los triglicéridos.
También, las algas ruscus resultan muy beneficiosas pues tienen acciones antiinflamatorias, antiedemizantes y diuréticas. De esta forma, para cualquier tipo de tratamientos circulatorios esta alga es la más indicada.
La Alga Lithotamerica, es otra de las que se aplican en tratamientos relacionados con la celulitis o la retensión de líquidos por problemas circulatorios, debido a que contiene una gran cantidad de calcio y magnesio, minerales fundamentales en un procesos diurético normal.
Las algas en general tienen diversas acciones terapéuticas entre las cuales los expertos destacan la estimulación del metabolismo y de las glándulas secretoras, la limpieza del sistema linfático, la eliminación de ácido úrico, la optimización de las defensas del organismo, el aporte en el proceso de adelgazamiento, pues contienen yodina que se acumula en la glándula Tiroides y activa el metabolismo; además de que son tonificantes y relajantes.
Por esto y porque sus aportes a tu belleza y a tu salud son invaluables no te resistas a un tratamiento de algas, que no sólo te hará sentir como nueva, sino que también hará que te veas como nueva.
La regla básica para eliminar la celulitis es controlar los alimentos que se consumen. Debemos incorporar en nuestra dieta ciertos alimentos y plantas que puedan luchar contra este problema que afecta al 80% de las mujeres, sean delgadas o gorditas, como primera medida equilibre el sodio y el potasio. Toma tres cucharadas de vinagre de manzana diluidas en medio vaso de agua a media mañana. Reduce el consumo de sal y aumente el consumo de frutas cítricas. Dale preferencia a las verduras.
Yodo
Este mineral es el gran regulador de la tiroides y su función principal es la de mejorar la distribución de azúcares y grasas en el organismo. Se encuentra presente en las algas marinas (kelp, yuyo, cochayuyo) y el pescado.
Hierro
Debemos mantener unos niveles óptimos de este mineral en la sangre ya que transporta el oxígeno a todas las células del cuerpo y su deficiencia puede facilitar la aparición de celullitis. Se encuentra en el perejil, berros, pasas, espinacas y champiñones.
Vitamina "E"
Es la vitamina de la eterna juventud y de la piel sana y elástica, lo que evita la formación de celulitis. Tome diariamente en el desayuno 2 cucharadas de germen de trigocon yogur o ensalada de frutas. Además de aportar vitamina E, también tiene una buena cantidad y calidad de complejo B y magnesio.
Cromo
Es un mineral que permite aprovechar al máximo el azúcar y las grasas, evitando que estas últimas se formen con exceso en el organismo, además mejora el tono muscular. Lo encontramos en el arroz integral, la cebada, la levadura de cerveza, las semillas, los frutos secos y las zanahorias.
Salvia
Es la planta femenina por excelencia. Ayuda a mantener un equilibrio hormonal cuya disfunción puede provocar una répida aparición de la celulitis. Una buena opción es aderezar las comidas con esta planta.
Hinojo
El jugo del hinojo ayuda a eliminar la hinchazón y retención de líquido, tiene propiedades diuréticas y digestivas. Se puede comer crudo en ensaladas o sino en forma de infusión.
Fibra
Favorece de manera considerable la eliminación de los residuos de la digestión, evitando el estreñimiento. Consúmalo con salvado y germen de trigo y abundante agua.
La Yesoterapia es un tratamiento que elimina la grasa localizada, consiguiendo que usted reduzca casi un centimetro diario, lo cual equivale a decir que, entre los 10 a 12 días que dura el tratamiento, usted elimina de 7 a 9 centimetros. Y si usted continúa el tratamiento, eliminará más aún.
La Yesoterapia es un magnifico moldeador de figura y corrector de postura, con la gran ventaja de que sus músculos van quedando tonificados.
Este tratamiento se inicia haciendo un masaje de la cintura hacia el estómago. Es un masaje moldeador donde la grasa se va localizando en el estómago. Posteriormente le hacemos un drenaje linfático, que es otro tipo de masaje, para permitir que esa grasita la vaya eliminando por intermedio de la orina.
Después colocamos una capa de Acimantle gruesa para que permita una sudoración corporal. Finalmente colocamos un vendaje especial de yeso para moldear su cintura y finalizar así su tratamiento.
Conviene aclarar que este yeso no es el que se usa en construcción, en hospitales o clínicas. Las vendas de yeso lipolíticas fueron creadas con fines estéticos, especialmente, para disminuir tallas. Por lo anterior, no se aplica a personas con obesidad
Es importante señalar que la yesoterapia se puede combinar con otros tratamientos para mejorar resultados, como por ejemplo, masajes, drenaje linfático, ejercicios, dieta, etc.
La composición principal de las diferentes vendas de yeso, según su color es el siguiente:
ROSA: extracto de centella asiática.
AZUL: extracto de centella asiática, extracto de algas marinas, azuleno.
NEGRA: extracto de centella asiática, arcilla, castaño de indias, colágeno en polvo.
AMARILLO: Extracto de centella asiática, colágeno en polvo, hera, castaño de indias, enzimas de abacaxi, asperilla.
El tratamiento dura alrededor de 45 minutos y la venda se retira a los 30 minutos de aplicada.
También se puede aplicar yesoterapia facial que reafirma, hidrata y estira la piel del rostro.
Existen contraindicaciones
Este tratamiento no tiene contraindicaciones, es muy útil después de una liposucción o lipoescultura porque ayuda a modelar el cuerpo y también da excelentes resultados en los varones.
El Aceite de Oliva
.- Algunos creen que el árbol del olivo viene de Persia, otros del Valle del Nilo, hay quien supone que es originario del Valle del Jordán, pero la gran mayoría afirma que es oriundo de la antigua Mesopotamia, y que de ahí se expandió a otras tierras, al resto de los países.
Los primeros documentos sobre el aceite de oliva lo constituyen las tablillas micénicas, precioso documento en barro, que proceden de la corte del rey Minos, 2.500 años a.C.
En Egipto, desde hace más de 5.000 años, ya se empleaba el aceite de oliva para iluminar los templos, esta es la primera civilización que practico la extracción del aceite por mecanismos naturales. En Egipto eran frecuentes los baños con aceite perfumado entre los años 980 y 715 A.C.
Coronas de ramas de olivo se encontraron el las tumbas faraónicas, por ejemplo esta la "Corona de la justicia", que ceñía la frente del rey Tutankamón.
Griegos, fenicios, romanos, judíos, cartaginenses, árabes, hispanos y demás pueblos que comerciaban en el Mar Mediterráneo fueron los encargados de difundir el cultivo y sus aplicaciones, siendo en esta época y por boca de los fenicios que se le denomina al aceite de oliva " oro liquido".
Aceite para el Cuidado de las Pieles Sensibles
- 1/2 Litro de aceite de oliva.
- 50 gramos de flores de manzanilla.
Machacar en un mortero de porcelana las flores. Ponerlas en una botella de vidrio claro y de cuello ancho, añadirle el aceite.
Exponer la botella al sol, o tenerla en un lugar cálido durante 12 semanas. Filtrar y usar todo el día si es necesario.
Para los Dolores Reumáticos: Aceite de Oliva y Mejorana
- 1 Litro de aceite.
- 120 gramos de flores secas de mejorana.
Se vierte el aceite caliente sobre las flores de mejorana colocadas en una botella, se tapa y se deja enfriar, al día siguiente se vuelve a calentar todo en la misma botella en bañó Maria y se deja enfriar. Pasados 5 días se cuela y se pone en frascos de color ámbar.
Aplique en las zonas adoloradas, es solamente de uso externo.
Más de doscientas veces es citado el olivo en las Sagradas Escrituras. Para el pueblo hebreo, el aceite de oliva se sitúa con Adán. Una antigua leyenda cuenta que cuando Adán tenía 930 años, y presintiendo que se le acababa la vida, recordó que el Señor le había prometido el "óleo de la misericordia", que seria la rendición suya y de la humanidad, y mando a su hijo Seth al Paraíso, donde el querubín que lo vigilaba le entrego tres semillas cogidas del árbol del Bien y del Mal. Aquellas tres semillas germinaron en la boca de Adán después de muerto, y de esta forma en el monte Tabor en el valle de Hebrón, nacieron tres árboles: el olivo, el cedro y el ciprés.
Entre las muchas disposiciones que se promulgan, recogidas en el libro del Éxodo, destaca la misión encomendada al aceite como instrumento de culto, (cap. XXVIII, 20 del mencionado libro), " Manda a los hijos de Israel que traigan aceite de olivas machacadas para alimentar continuamente la lámpara santa".
El aceite de oliva desempeña también una importante función sagrada, ya que se empleaba para consagrar reyes, a los pontífices, y a los grandes sacerdotes. En el libro del Éxodo (XXX, 23), nos atestigua que el aceite de las unciones estaba perfumado: "Procúrate aromas finos: seis kilos de mirra pura, la mitad, o sea tres, de cinamomo aromático y otras tres de cada aromática, seis kilos de casia, según el peso del santuario, y cuatro kilos y medio de aceite de oliva.
Mascarilla de Aceite de Oliva
Remojar pedacitos de algodón en aceite de oliva tibio. Tener preparada una toalla caliente. Cubrir la cara con los algodones. Poner la toalla caliente sobre la cara para que el calor del aceite penetre por los poros de la piel.
Pásela al cuello.
Aceite de Oliva para Afecciones Cutáneas, Inflamaciones de la Piel y Dermatosis
- 120 gramos de flores de caléndula.
- 1 Litro de aceite de oliva.
Ponga las flores de la caléndula sobre el aceite de oliva ligeramente calentado a bañó Maria. Se deja en maceración por 2 días. Se filtra y se pone en frascos de color azul o ámbar para que el aceite no se altere.
Aplique obre las zonas afectadas 2 veces al día.
El aceite era usado por este pueblo para normas higiénicas y dietéticas, como cosmético para el embellecimiento de la persona que lo usara, como ungüento para la piel, remedio para las heridas, ingrediente para los perfumes, condimento para los manjares e instrumento codiciado de pago.
Según la mitología, Atenea, diosa de la sabiduría, de una lanza hizo brotar el olivo.
A la pregunta de que como se podría prolongar la vida, Demócrates contesto que era necesario tomar mucha miel y mantener la piel untada de aceite de oliva.
Platón y el gran poeta épico Homero, amaron encarecidamente el olivo, mencionándolo en la Iliada y la Odisea.
Se consideraba como árbol de la fertilidad, por lo que las mujeres dormían sobre sus hojas y bajo su sombra cuando querían engendrar. De madera de olivo tallaban los cetros de los reyes, los tabernáculos y los instrumentos de combate de los héroes, entre ellos el de Hércules.
Se comía el aceite con pan mezclado con vino "acrónito", la principal comida griega, mientras que como acompañamiento se comían aceitunas, legumbres, carnes y pescados.
Entre los romanos el "oleum", se consideraba un lujo necesario para la vida. Según Plinio, estaba prohibido para uso profanos, y habla de un tipo de aceite que reteniéndolo en la boca servia para blanquear los dientes y sanar las encías enfermas.
Seria muy largo hablar de todos los testimonios que existen sobre el aceite de oliva, por ultimo diré que llego a México en el año de 1560, y desde entonces a sido favorecido por el gusto de grandes y chicos, hombres y mujeres, que encuentran en el diferentes formas de administrarlo, les doy aquí unas recetas que nos harán la vida mas fácil.
Aceite Diario para el Cuidado de Pieles Delicadas
- 50 gramos de aceite de oliva.
- 5 gramos de flores de maravilla, secas.
- 5 gramos de flores de manzanilla, secas.
Poner las flores en una botella de vidrio de cuello ancho y añadir el aceite. Dejar reposar durante 4 semanas bien tapada.
Después se filtra y se pone en botellas mas pequeñas que faciliten su uso diario.
Para las Pestañas y el Contorno de los Ojos
Aplique todas las noches un poco de aceite de oliva en las pestañas, las ayudará a crecer. También se puede aplicar al contorno de los ojos, evitará las arrugas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario